AKH - Aufrechte Körperhaltung Effektives Training für den Rücken und eine aufrechte Körperhaltung
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Stärkung der Rumpfmuskulatur für mehr Körperstabilität und Balance. Yoga, Pilates oder Core-Training sollen den Körper stabilisieren, Bewegungen harmonisieren und eine gute Haltung fördern. Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur halten die Wirbelsäule in Position und dienen der aufrechten Körperhaltung. Besteht aus tiefen und oberflächlich gelegenen Muskeln.
Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Und jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken! Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Sie benötigen Informationen zu Trainingsmethoden. Steigert Ihre Leistungsfähigkeit und hält den Körper .
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AKH - Aufrechte Körperhaltung Effektives Training für den Rücken und eine aufrechte KörperhaltungDESCRIPTION
Aufrechte Körperhaltung - das beste Training für den Rücken. Rückenübungen mit Beschreibung und Bild. Die besten Rückenübungen zur Vorbeugung von Haltungsschäden und gegen Rückenschmerzen.CONTENT
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Liebevoll bösartige Betrachtungen über den Eurovision Song Contest.
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